Prévention de la cataracte
Bien qu'inévitable avec l'âge, certains facteurs de risque sont modifiables pour retarder son apparition.
Peut-on vraiment prévenir la cataracte ?
Le vieillissement du cristallin est un processus naturel et inévitable. Il n'existe pas de traitement médicamenteux ou de collyres scientifiquement validés pour prévenir ou guérir la cataracte. En revanche, certains facteurs de risque modifiables peuvent accélérer son développement : les limiter peut retarder l'apparition des symptômes.
Facteurs de risque modifiables
Exposition aux UV
Les rayonnements UV-B accélèrent l'opacification du cristallin. Porter des lunettes de soleil certifiées UV400 (indice 3 ou 4) protège efficacement vos yeux.
Tabagisme
Le tabac double le risque de cataracte nucléaire. L'arrêt du tabac est la mesure préventive la plus efficace après la protection solaire.
Diabète non contrôlé
L'hyperglycémie chronique favorise les opacités cristalliniennes. Un équilibre glycémique strict ralentit ce risque.
Corticoïdes au long cours
Un traitement prolongé aux corticoïdes (toutes formes) augmente le risque de cataracte sous-capsulaire postérieure. Signalez tout traitement cortisonique à votre ophtalmologiste.
Alcool
Une consommation excessive est associée à un risque accru. Une consommation modérée ne semble pas constituer un facteur significatif.
Alimentation
Un régime riche en antioxydants (vitamines C, E, lutéine, zéaxanthine) est associé à un risque moindre dans certaines études. Pensez aux légumes verts, poissons gras et fruits.
En pratique : portez des lunettes UV400, arrêtez de fumer, contrôlez votre diabète et signalez vos traitements cortisoniques. Un contrôle ophtalmologique annuel après 60 ans permet de surveiller l'évolution.
Surveillance et dépistage
Le dépistage de la cataracte se fait lors d'un examen ophtalmologique standard. Une fois la cataracte détectée, un suivi régulier permet de décider du moment optimal pour opérer, en tenant compte de la gêne fonctionnelle et des risques liés à l'attente.